PRATICANTES DE ARTES MARCIAIS, RUGBY E FUTEBOL AMERICANO

Neste guia, você encontrará um programa de treino dividido em 3 dias, voltado para:
- Fortalecer o core, essencial para manter a base, resistir a raspagens e dominar posições;

- Desenvolver força funcional, focada em movimentos que transferem resultado direto para o tatame;

- Aumentar a resistência muscular, suportando os rounds intensos de rola sem perder desempenho;

- Prevenir lesões, melhorando a estabilidade articular e o controle corporal

Esse e-book contém:
✅ Um treino de 3 dias para quem quer melhorar força, potência no jiu-jitsu
✅ Plano nutricional completo de 2540 calorias, pra potencializar seus ganhos
✅ Check list "Mentalidade" antes de treinar
✅ Suplementação para praticantes de jiu

O e-book tem 25 páginas

💰 De R$ 67,00 por R$ 37,00

Se você pratica Muay Thai e quer aumentar a potência dos seus chutes, melhorar a força dos seus socos, aumentar a resistência muscular e proteger seu corpo de lesões, este e-book é pra você.

CHOK DEE é um guia completo de musculação criado com base em biomecânica, cinesiologia e fisiologia do exercício, onde cada exercício foi escolhido a dedo para transferir resultado direto para a luta.

O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE E-BOOK:

✅ Treinamento de 3 dias por semana, com 8 exercícios por dia
✅ Execução detalhada de cada exercício, com instruções claras para iniciantes e avançados
✅ Foco em força, potência, estabilidade e resistência específica para quem luta
✅ Exercícios que respeitam a cadeia cinética da luta e simulam os movimentos do Muay Thai
✅ Pensado para atletas, praticantes, treinadores e professores de musculação

💰 De R$ 67,00 por R$ 37,00

O BLINDADO é um e-book de musculação criado para quem leva o jogo a sério.

Um programa de 3 dias por semana, montado com base em biomecânica, cinesiologia e fisiologia do exercício, para transformar seu corpo em uma verdadeira máquina de impacto.

O que você vai encontrar:
✅ Treinos completos divididos em 3 dias (força, potência e aceleração)
✅ 24 exercícios explicados em detalhes, com execução passo a passo
✅ Divisão inteligente para ganho de força funcional, explosão nos sprints, resistência física real
✅ Aplicação prática de cada exercício no contexto do Rugby e Futebol Americano
✅ Foco em performance, prevenção de lesões e construção de corpo blindado

- Se você ainda treina como um fisiculturista genérico, você está ficando pra trás.
 

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